HATHA YOGA: cours qui associe des postures conscientes du corps, des exercices de respiration, de relaxation et de concentration comme phases préparatoires à la méditation.
Jeudi: 9h-10h15
VINYASA YOGA: Cours dynamique avec des enchaînements de postures qui renforcent et assouplissent le corps en associant la concentration et la conscience du souffle. La pratique a des effets bénéfiques sur le cardio, la circulation sanguine et le mental.
Mardi: 18h30-19h45